Bewegungsworkshops gibt es viele, unserer unterscheidet sich jedoch gravierend. Wir haben nicht nur jahrelange Erfahrung im Hochleistungssport, sondern auch umfassende Kenntnisse in den Bereichen Fitness, Ernährung, Motivation und Wohlbefinden. Wir haben in unserer Karriere mit den Besten trainiert, Erfolge gefeiert und wissen aus erster Hand, was es bedeutet, auf höchstem Niveau betreut zu werden.

Ziel unseres Trainings ist es, allen Teilnehmern zu zeigen, dass nicht Krafttraining mit viel Gewicht, sondern vielmehr das Spüren und Trainieren der einzelnen kleinen und tiefen Muskeln gesund hält. Aus diesem Grund haben wir uns dazu entschieden, nur mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten, was es jedem Teilnehmer ermöglicht, die Übungen auch zu Hause durchzuführen. Auf eine richtige Ausführung der Übungen wird besonders Wert gelegt, denn nur wer richtig ausführt kann auch effektiv trainieren. Durch das integrierte Koordinationstraining bilden Geist und Körper eine Einheit und funktionieren als Team. Dies hilft, die kleinen Stabilisatoren rund um unsere Gelenke zu kräftigen und verbessert Körperspannung und Stabilität. So können all die kleinen Muskelgruppen zusammenarbeiten und den Körper als Gesamtes stärken. Wir haben die schmerzhaften Verletzungen durchgemacht, die wir bei Ihnen vermeiden wollen.

„Bewegung macht gesund – das belegen viele Studien. Entscheidend sind Regelmäßigkeit und die richtige Dosis. Reinfried Herbst und Manfred Pranger helfen dabei, mit ihrem gezielten Programm die richtigen Muskeln zu aktivieren. Ihr Ansatz ist wissenschaftlich fundiert, einfach umsetzbar und motivierend.“

- Dr. Christian Schiefermüller

Universität Salzburg, Fachbereich Sport- und Bewegungswissenschaft
Sportliche Leitung Olympiazentrum Salzburg Rif

„Eure Initiative zur Bewegung ist wertvoll und unterstützenswert. Besonders beeindruckend sind die Übungen zur Sensomotorik und Tiefenwahrnehmung, die zur Stabilität der Wirbelsäule beitragen. Es geht nicht um Muskelberge, sondern um funktionelle Muskelketten – und das gelingt mit euren Anleitungen perfekt.“

- Dr. Thomas Sinnißbichler

MAS Facharzt für Allgemein- und 
Familienmedizin, Sportarzt