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Motivations- und

Bewegungsworkshop

„Wir bewegen euch“

Das effektive Vorsorge- und Gesundheitstraining!

Unsere Workshops und Vorträge mit Bewegung, zeichnen sich durch eine gesunde Balance zwischen Motivation,
Tipps, Spaß und Gruppendynamik aus. Wir bieten maßgeschneiderte Konzepte für Unternehmen aller Art an, von „Nicht-Sportler“ bis hin zum Spitzensportler.

📅 Samstag 22.06.24

Reduce Gesundheitsresort Bad Tatzmannsdorf

📅 Montag 01.07.24 bis Dienstag 02.07.24

Vortuna Gesundheitsresort und Falkensteiner Genuss und Wohlfühlhotel in Bad Leonfelden

📅 Samstag 10.08.24 bis Sonntag 11.08.24

Vortuna Gesundheitsresort und Falkensteiner Genuss und Wohlfühlhotel in Bad Leonfelden

📅 Donnerstag 12.09.24 bis Freitag 13.09.24

Vortuna Gesundheitsresort und Falkensteiner Genuss und Wohlfühlhotel in Bad Leonfelden

📅 Samstag 05.10.24

Reduce Gesundheitsresort Bad Tatzmannsdorf

📅 Donnerstag 17.10.24 bis Freitag 18.10.24

Vortuna Gesundheitsresort und Falkensteiner Genuss und Wohlfühlhotel in Bad Leonfelden

📅 Dienstag 09.04.24

bis Mittwoch 10.04.24

Vortuna Gesundheitsresort und Falkensteiner Genuss und Wohlfühlhotel in Bad Leonfelden

📅 Dienstag 23.04.24

bis Mittwoch 24.04.24

Falkensteiner Genuss und Wohlfühlhotel in Bad Leonfelden

📅 Dienstag 14.05.24

bis Mittwoch 15.05.24

Vortuna Gesundheitsresort und Falkensteiner Genuss und Wohlfühlhotel in Bad Leonfelden

📅 Montag 03.06.24

bis Dienstag 04.06.24

Vortuna Gesundheitsresort und Falkensteiner Genuss und Wohlfühlhotel in Bad Leonfelden

📅 Montag 17.06.24

bis Dienstag 18.06.24

Falkensteiner Genuss und Wohlfühlhotel in Bad Leonfelden

📅 Montag 01.07.24

bis Dienstag 02.07.24

Vortuna Gesundheitsresort und Falkensteiner Genuss und Wohlfühlhotel in Bad Leonfelden

Was zeichnet uns aus?

Mittlerweile haben wir auch schon 8 Jahre Erfahrung mit unserem eigenen Trainings-, Bewegungs- und Motivationskonzept, welches ständig weiterentwickelt wird und in Kur- und Gesundheitszentren, sowie bei namhaften Unternehmen und Hotels sehr geschätzt wird.

25 Jahre Erfahrung im Spitzensport, resultieren in vielen Höhen und Tiefen. Neben den Erfolgen brachten unsere Karrieren auch schmerzhafte Verletzungen mit sich. Besonders diese einschneidenden Ereignisse, gepaart mit falschem Training und übertriebenen Ehrgeiz in unserer Laufbahn, lieferten wertvolle Lehrstunden.

Diese Momente bilden die Basis für unsere Bewegungsworkshops.

Manfred Pranger

Weltmeister
3 Einzel-Weltcupsiege
14 Podestplätze im Skiweltcup

Knieoperation
Hüftoperation
Bandscheibenoperation
und zahlreiche andere kleinere Verletzungen

Reinfried Herbst

Olympia Silbermedaille
Slalom-Gesamtweltcupsieger
9 Einzel-Weltcupsiege
18 Podestplätze im Skiweltcup
126 Weltcup-Starts

12 Knieoperationen
Schulteroperation
Bandscheibenoperation
und zahlreiche andere kleine Verletzungen

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Angebot

Motivations- & Bewegungsworkshop – individuelles Programm, auf Ihre Wünsche abgestimmt

Motivations- & Bewegungs-Workshop mit einem Skitag

Weiters haben wir die Möglichkeit andere Inhalte in unseren Bewegungsworkshop miteinzubauen:

Ski Race Training • E-Bike Touren mit Georg Fröhlich • Trail Running mit Kati Lang • bodyART mit Kati Lang • und vieles mehr

Was wollen wir erreichen?

Eines gleich vorweg: Wir möchten betonen, dass unser Programm nicht für Spitzensportler gedacht ist, sondern für alle Menschen, die einen gesunden Lebensstil anstreben. Wir glauben fest daran, dass jeder Mensch in der Lage ist, seine körperliche Fitness und Gesundheit zu verbessern, unabhängig von seinem derzeitigen Niveau oder Alter. Jeder kann seine Trainingsintensität frei wählen, unser Programm richtet sich an alle Varianten von Teilnehmern. Deshalb ist es auch möglich, nichtsportliche und sportliche Anwesende in einer Gruppe zu vereinen.

Unsere Übungen sind ohne Zusatzgewicht. Uns ist es wichtig, präventiv mit unseren Übungen vorzubeugen, um gesund zu bleiben oder zu werden. Wir achten darauf, dass alle Teilnehmer ihre Übungen exakt ausführen und gewisse Muskelgruppen gezielt eingesetzt werden. Alle Übungen benötigen so wenig Zeit wie möglich, um ein Anwenden im Alltag sicherzustellen.

Täglich auf‘s neue motiviert

Durch die vielen Verletzungen und Rückschläge mussten wir uns immer wieder aufs Neue motivieren und hart arbeiten,
um den Anschluss an die Welt- spitze nicht zu verlieren. In diesen schwierigen Karriereabschnitten ist man auf sich allein gestellt.

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Durch solche Phasen entwickelt man eine hartnäckige Mentalität, die wir in unserem Kurs unseren Teilnehmern näherbringen. Dass auch Spaß ein wesentlicher Bestandteil des Trainings ist, zeigen wir in unseren Bewegungsworkshops

Erfahrung, die bewegt

Seit 8 Jahren motivierten unsere Workshops tausende Menschen zu mehr Bewegung. Üblicherweise sind wir in Hotels, Tourismusorten und für Unternehmen im Einsatz.

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Mindestens einmal pro Monat bewegen wir durchschnittlich über 60 Teilnehmer in Gesundheitszentren. Namhafte Hotels buchen uns regelmäßig und bieten dadurch ihren Gästen eine neue Dimension der Kundenbetreuung und Kundenbindung. Für Unternehmen bewegen und motivieren wir Mitarbeiter aller Ebenen: Vom Lehrling bis zur Chefetage!

Doppelt hält besser

Deswegen machen wir unser Training immer zu zweit. Dadurch sind wir in der Lage,
die wichtigen Aufgaben parallel durchzuführen. Einerseits das Erklären und Vorzeigen, um der Übungen und gleichzeitig die richtige Ausführung gemeinsam mit den Teilnehmern, sicherzustellen.

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Die Übungen machen nur Sinn, wenn der richtige Muskel aktiviert wird. Im Alltag werden immer die gleichen Muskeln eingesetzt. Daher sind diese Muskeln meistens sehr stark, aber leider auch schnell überbelastet und bereiten Probleme. Durch Über- belastung und Vernachlässigung von Muskelgruppen entstehen die meisten Verletzungen. Um hier vorzubeugen, trainieren wir gezielt jene Muskelgruppen, die im Alltag vernachlässigt werden. So verhindern wir präventiv Verletzungen und schaffen einen gesunden Ausgleich im Körper.

Was unterscheidet uns von anderen Trainings?

Bewegungsworkshops gibt es viele, unserer unterscheidet sich jedoch gravierend. Wir haben nicht nur jahrelange Erfahrung im Hochleistungssport, sondern auch umfassende Kenntnisse in den Bereichen Fitness, Ernährung, Motivation und Wohlbefinden. Wir haben in unserer Karriere mit den Besten trainiert, Erfolge gefeiert und wissen aus erster Hand, was es bedeutet, auf höchstem Niveau betreut zu werden.

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Ziel unseres Trainings ist es, allen Teilnehmern zu zeigen, dass nicht Krafttraining mit viel Gewicht, sondern vielmehr das Spüren und Trainieren der einzelnen kleinen und tiefen Muskeln gesund hält. Aus diesem Grund haben wir uns dazu entschieden, nur mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten, was es jedem Teilnehmer ermöglicht, die Übungen auch zu Hause durchzuführen. Auf eine richtige Ausführung der Übungen wird besonders Wert gelegt, denn nur wer richtig ausführt kann auch effektiv trainieren. Durch das integrierte Koordinationstraining bilden Geist und Körper eine Einheit und funktionieren als Team. Dies hilft, die kleinen Stabilisatoren rund um unsere Gelenke zu kräftigen und verbessert Körperspannung und Stabilität. So können all die kleinen Muskelgruppen zusammenarbeiten und den Körper als Gesamtes stärken. Wir haben die schmerzhaften Verletzungen durchgemacht, die wir bei Ihnen vermeiden wollen.

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Trainingsinhalt

1

Vorstellung unseres Programms mit Beispielen aus dem Spitzensport

2

Koordinationstraining, Stabilisation

3

Kräftigungsübungen und Tipps für zu Hause

4

Motivation und Umsetzungstipps für zu Hause

News

Sponsoren

Referenzen

Das Falkensteiner Resort Punta Skala liegt auf einer wunderschönen Halbinsel direkt an der kroatischen Mittelmeerküste bei Zadar und bietet somit einen perfekten Ort für den Motivations– und Bewegungsworkshop von Herbst and Pranger.

Im April hatten wir die Ehre mit zwei ehemaligen Spitzensportlern des Skisports einen Workshop abzuhalten. Die beiden erfahrenen Skifahrer Reini und Manni brachten uns mit Übungen für alle Bereiche des Körpers zum Schwitzen, achteten auf die richtige Ausführung der Bewegungen und gaben uns Tipps für die Anwendung in der Arbeit und im Alltag. Es war ein sehr informativer, lehrreicher und lustiger Workshop!

„Das Falkensteiner Acquapura SPA, unsere eigene Wellness-Philosophie, setzt auf Regeneration, Prävention und Ästhetik und unterstützt einen ganzheitlichen, bewussten Lebensstil.

Ob entspannende Ruhe, sportliche Aktivitäten oder gesundheitsfördernde Programme: die Möglichkeiten, Ihre Vitalität und Ihr Wohlbefinden in unsrem Hotel zu steigern, sind in unseren Wellnesshotels nahezu unbegrenzt. In unserem Wellnesshotel, das Falkensteiner Genuss & Wohlfühlhotel Mühlviertel, können unsere Gäste dem hektischen Alltag entfliehen und schnell zur Ruhe kommen.

Reini und Manni erweitern durch Ihre Übungen unsere gesundheitsfördernde Angebote bzw. sportliche Aktivitäten. Die auf Körperliche Balance ausgerichteten Bewegungsübungen von Reini und Manni, sind leicht von jedem Gast zu erlernen. Sie steigern Vitalität und Wohlbefinden, bieten wohltuende Entspannung und regenerieren die innere Batterie.

Und weil alle Übungen mit einer Prise Spaß und Tiroler Charme professionell angeleitet werden, stimulieren sie auch Geist und Seele unserer Gäste.“

„Wir freuen uns, dass Manni Pranger & Reini Herbst mit ihrem Motivations- & Bewegungsworkshop zu uns ins Hotel Seehof kommen. Ihr Trainingskonzept zusammen mit ihrer langjährigen Erfahrung im Spitzensport ergänzen perfekt unser Aktivprogramm für unsere Gäste. Mit ihrer motivierenden und lockeren Art bringen Sie zusätzlich eine Menge Spaß in die Bewegung!“

Mittlerweile dürfen wir unseren Motivations- und Bewegungsworkshop seit 8 Jahren im Mühlviertler Hochland anbieten. Mit seiner wunderbaren Natur bietet es die besten Vorrausetzungen für effektives Vorsorge- und Gesundheitstraining in einem Rhythmus von ca. 4 bis 5 Wochen für 2 Tage. Weiters bieten Reini und Manni zusammen mit einem Guide unvergessliche E-Bike-Touren für jedes Sport-Niveau. Die aktuellen Termine finden Sie auf unserer oder der Website des Mühlviertler Hochlands.

Wir, das Vorunta Gesundheitsresort Bad Leonfelden, sind das Zentrum für Vorsorge, Regeneration und Gesundheit im Herzen des Mühlviertels. Unsere Kompetenzen reichen von Stütz- und Bewegungsapparat über Stoffwechselerkrankungen bis hin zur psychischen Rehabilitation. Großen Wert legen bei all unseren Programmen auf den Bereich der Bewegungstherapien. Unter dem Motto, bringen sie neuen Schwung und Bewegung in ihr Leben, motivieren wir unsere Gäste und Patienten zu einem aktiven und erfüllten Lebensstil. Dabei greifen wir sehr oft auf die professionelle Unterstützung der beiden Skilegenden Reinfried Herbst und Manfred Pranger zurück. Sie treiben unsere Gäste zu Höchstleistungen an und vermitteln das positive Gefühl eines aktiven Lebens.

Kontakt

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Herbst and Pranger
Grünauerstraße 17
A-5071 Wals, AUSTRIA

0664 4000 834
info@herbstandpranger.at